Ansia da cambio di stagione

Ansia da cambio di stagione

E’ oggi ben noto che, nel passaggio da una stagione all’altra, molte persone soffrono di ansia da cambio di stagione. Un mal di stagione che può essere davvero molto sgradevole. I disturbi affettivi stagionali possono manifestarsi in maniera diversa in persone...

leggi tutto
Demenza o demenze?

Demenza o demenze?

Nonostante ne soffrano circa 55 milioni di persone in tutto il mondo e circa 1,2 milioni di persone in Italia, spesso si fa un po’ di confusione e non si ha ben chiaro se parlare di demenza o demenze. Facciamo un po' di chiarezza. Con il termine demenza o...

leggi tutto
Gestire il tempo

Gestire il tempo

Negli ultimi anni, come società ci siamo convinti che per essere vincenti dobbiamo usare il tempo che abbiamo a disposizione nella maniera più efficiente possibile. Dobbiamo usare il tempo per fare più cose possibili e fermarci solamente quando siamo costretti a...

leggi tutto
Come prendersi cura di se stessi

Come prendersi cura di se stessi

In che modo è possibile prendersi cura di se stessi? Cosa vuol dire nello specifico questa frase che sentiamo dire spesso ma che può risultare estremamente generica?Prendersi cura di se stessi significa prestare attenzione, amore e dedizione al proprio corpo, alla...

leggi tutto
Routine quotidiana

Routine quotidiana

La routine quotidiana è l’insieme di azioni e comportamenti piacevoli e benefici che vengono ripetuti ogni giorno e per questo diventano una buona abitudine. Non esiste una routine perfetta uguale per tutti e non è detto che certe abitudini portino beneficio per...

leggi tutto
Essere multitasking? No, grazie

Essere multitasking? No, grazie

E’ davvero un bene essere multitasking? Quanto ci rende efficienti esserlo? Partiamo dal significato del termine che nasce in ambito informatico e si riferisce alla capacità di alcuni dispositivi elettronici di fare più cose contemporaneamente. Questo termine, poi, ha...

leggi tutto
Qui ed ora

Qui ed ora

Tutti conosciamo l’importanza di vivere il momento presente o meglio il “qui ed ora”. Non è un concetto nuovo, anzi affonda le sue radici in tempi antichissimi se pensiamo che è associabile al (forse) più famoso “carpe diem”, espressione del poeta latino Orazio...

leggi tutto
Ridere è una cosa seria

Ridere è una cosa seria

Ridere è un comportamento innato e non un’imitazione sociale. Anche i bambini sordi e ciechi, infatti, ridono e cominciano a farlo esattamente nello stesso periodo dei bambini che sentono e vedono normalmente. Il sorriso del neonato nelle primissime settimane dalla...

leggi tutto
L’importanza di essere se stessi

L’importanza di essere se stessi

Quanto è importante essere se stessi? Sembra una banalità, ma a volte perdiamo di vista questo aspetto della nostra vita. Lo perdiamo di vista tutte le volte che guardiamo una rivista e scegliamo il taglio di capelli di un’attrice oppure osserviamo un video e vorremmo...

leggi tutto
Dall’innamoramento all’amore

Dall’innamoramento all’amore

Il passaggio dall’innamoramento all’amore, quando questo avviene, non si può attribuire ad un momento specifico, accade, infatti, senza che le persone coinvolte se ne rendano conto. Non si tratta di un passaggio obbligatorio, a volte la fase successiva...

leggi tutto
La chimica dell’amore

La chimica dell’amore

L'amore è anche una questione di chimica Nelle varie fasi di innamoramento, in ogni persona è presente una particolare “chimica dell’amore” che però cambia durante il corso della relazione, essendo elevata all’inizio della storia, per poi normalizzarsi con il passare...

leggi tutto
Amare è… comunicare

Amare è… comunicare

Perché amare è comunicare? Ci incontriamo, ci piacciamo, ci innamoriamo e ci amiamo, comunicando continuamente e reciprocamente, con sguardi, gesti, espressioni, parole e anche silenzi. Innamorarsi Come sostiene Francesco Alberoni, l’individuo si innamora quando è...

leggi tutto
Può nascere un vero amore online?

Può nascere un vero amore online?

Ciò che fino a qualche anno fa era prerogativa dei rapporti faccia a faccia, nell’era digitale acquisisce nuove caratteristiche, come ad esempio le relazioni interpersonali. Sulle relazioni che nascono online, i pareri delle persone non giovanissime sono divisi in...

leggi tutto
Rompere gli schemi mentali

Rompere gli schemi mentali

Cosa sono gli schemi mentali Ognuno di noi possiede degli schemi mentali in base ai quali guarda il mondo, schemi che producono pensieri, spesso automatici e che sono il frutto dell'insieme delle esperienze vissute, del proprio corpo e della propria mente. I pensieri,...

leggi tutto
A cosa serve pensare positivo?

A cosa serve pensare positivo?

Tutti noi ci siamo sicuramente imbattuti in frasi, immagini o titoli in cui veniamo esortati a pensare positivo. Ci siamo però mai chiesti se questo tipo di pensiero è davvero utile, in tutti i casi? In altre parole: sicuramente, vedere il bicchiere mezzo pieno e...

leggi tutto
Il sollievo del perdono

Il sollievo del perdono

Cosa vuol dire provare il sollievo del perdono? Quanti di noi hanno vissuto esperienze deludenti con amici, parenti, conoscenti e ci sono rimaste male per qualcosa di detto o non detto, di fatto o di non fatto? Penso che questa esperienza venga vissuta da tutti,...

leggi tutto
Vivere nel qui ed ora

Vivere nel qui ed ora

Tutti abbiamo sentito parlare dell’importanza del vivere nel qui ed ora e spesso siamo stati noi stessi a consigliare di vivere nel momento presente, a chi ha avuto bisogno di trovare concretezza o a chi vaga troppo con la mente o ancora a chi si fa sopraffare da...

leggi tutto
Lasciare andare

Lasciare andare

Lasciare andare è esattamente l’opposto dell’atteggiamento messo in atto da chi cerca di contenere tutto ciò che può: le proprie emozioni, le frustrazioni, le attese deluse, i sogni infranti e gli obiettivi non ancora raggiunti. Oltre alle emozioni negative a dare un...

leggi tutto
Affrontare la paura

Affrontare la paura

Che cos’è la paura? La paura è una delle emozioni primarie, innate; non è da considerare come un’emozione negativa, in quanto è molto utile alla sopravvivenza in situazioni che si ritengono pericolose. E' importante riuscire ad affrontare la paura nel modo migliore....

leggi tutto
Vivere in Armonia

Vivere in Armonia

Vivere in Armonia vuol dire vivere una vita all'insegna dell'equilibrio tra benessere psichico, fisico ed emotivo. Questo è, o dovrebbe essere, l'obiettivo di ogni singola persona. Come da definizione, il termine "armonia" sta ad indicare una combinazione di accordi...

leggi tutto