Quanti di voi guardandoli per la prima volta, hanno pensato che sia possibile trovare la pace grazie ai mandala? Credo davvero pochi! Probabilmente la maggior parte delle persone che guarda un mandala per la prima volta, vede solamente un disegno … Continua
Che cos’è la paura? La paura è una delle emozioni primarie, innate; non è da considerare come un’emozione negativa, in quanto è molto utile alla sopravvivenza in situazioni che si ritengono pericolose. E’ importante riuscire ad affrontare la paura nel … Continua
Scopri come può esserti utile il Training Autogeno per trovare o ritrovare l’equilibrio corpo-mente. Se vivi un periodo della tua vita in cui qualcosa è cambiato, senti la necessità di ristabilire l’equilibrio perduto tra la tua dimensione fisica, emotiva e … Continua
Il tempo non è mai tempo perso, possiamo fare qualcosa nel qui ed ora per stare bene domani. Questo periodo di arresto di attività, di cambiamento delle proprie abitudini, di tempo a disposizione per riflettere e denudarsi, non è un … Continua
Curarsi pur rimanendo a casa. In che termini è possibile prendersi cura di sé rimanendo a casa? Quando ci si trova obbligati a vivere una realtà diversa da quella che si vorrebbe vivere, lontani da persone care, dalla solita ma … Continua
Quando si devono affrontare situazioni difficili e momenti di crisi, è giusto mantenere uno stato di attenzione: stress ed ansia sono risposte sane messe in atto dall’organismo come risposta naturale e funzionale. E’ necessario, però, evitare che l’aspetto emotivo prenda … Continua
Ritrovarsi in una situazione in cui si è costretti a non uscire di casa per più giorni, nasconde tante ma tante cose buone che crescendo forse abbiamo dimenticato; la prima domanda che poniamo a noi stessi è: “Cosa si può … Continua
Oltre alle tante teorie su come affrontare i primi momenti della nuova vita da expat che tutti abbiamo sentito dire, letto o immaginato, come ad esempio pensare a quanto si è fortunati, se lo si è voluto allora non si … Continua
Quante volte ti è capitato di pensare che sarebbe meglio mollare tutto e cambiare vita?! Mollare la vita sentimentale che ormai di sentimentale non ha più niente, il lavoro che non gratifica, la città o il paese che non soddisfa … Continua
Quanto si è disposti a lasciare facilmente la propria zona di comfort? A volte nel cambiamento non c’è nulla di male, nulla di pericoloso, al contrario la situazione ci permette di vivere una nuova vita e ci da una boccata … Continua
Ogni situazione nuova, ogni perdita, l’inizio di un nuovo lavoro, di una relazione o un nuovo status, implicano l’abbandono delle vecchie abitudini e dei propri punti di riferimento. Tali situazioni portano a vivere una serie di fasi di elaborazione del … Continua
Che si tratti della perdita di un lavoro, di una persona, di un animale, di una relazione, di uno status o di un oggetto a noi caro, non ha importanza: l’assenza e le emozioni che fanno parte di questa situazione, … Continua
Vivere in Armonia equivale a vivere una vita all’insegna dell’equilibrio tra benessere psichico, fisico ed emotivo; questo è, o dovrebbe essere, l’obiettivo di ogni singola persona. Come da definizione, il termine “armonia” sta ad indicare una combinazione di accordi piacevoli, … Continua