Ciò che fino a qualche anno fa era prerogativa dei rapporti faccia a faccia, nell’era digitale acquisisce nuove caratteristiche, come ad esempio le relazioni interpersonali. Sulle relazioni che nascono online, i pareri delle persone non giovanissime sono divisi in due.… Leggi tutto »Può nascere un vero amore online?
Cosa sono gli schemi mentali Ognuno di noi possiede degli schemi mentali in base ai quali guarda il mondo, schemi che producono pensieri, spesso automatici e che sono il frutto dell’insieme delle esperienze vissute, del proprio corpo e della propria… Leggi tutto »Rompere gli schemi mentali
Tutti noi ci siamo sicuramente imbattuti in frasi, immagini o titoli in cui veniamo esortati a pensare positivo. Ci siamo però mai chiesti se questo tipo di pensiero è davvero utile, in tutti i casi? In altre parole: sicuramente, vedere… Leggi tutto »A cosa serve pensare positivo?
Siamo esseri umani, non siamo macchine, per questo durante la vita possiamo ritrovarci faccia a faccia con ciò che percepiamo ingiusto ed avere l’esigenza di analizzare e gestire la rabbia. Nel percorso di vita ci imbattiamo in svariate situazioni che… Leggi tutto »Imparare a gestire la rabbia
Nell’era digitale, in cui usiamo i social network in ogni istante della nostra vita, siamo davvero più “social”? Li chiamano social network perché sono nati con lo scopo di abbattere le distanze geografiche e temporali tra vecchi amici e conoscenti.… Leggi tutto »Nell’era digitale siamo davvero più “social”?
Quante volte abbiamo detto a noi stessi: “Non sto male, è solo un periodo no”. A tutti è capitato e capita di vivere periodi in cui non ci si sente come ci si è sentiti fino a quel momento, periodi… Leggi tutto »Non sto male, è solo un periodo “no”
Cosa vuol dire provare il sollievo del perdono? Quanti di noi hanno vissuto esperienze deludenti con amici, parenti, conoscenti e ci sono rimaste male per qualcosa di detto o non detto, di fatto o di non fatto? Penso che questa… Leggi tutto »Il sollievo del perdono
Cosa vuol dire dormire bene per stare bene? Partiamo dalla definizione di sonno. Il sonno è un processo fisiologico, necessario alla vita. A volte, per fattori interni o esterni ad ognuno di noi, il naturale ritmo sonno-veglia viene alterato, creando… Leggi tutto »Dormire bene per stare bene
Tutti abbiamo sentito parlare dell’importanza del vivere nel qui ed ora e spesso siamo stati noi stessi a consigliare di vivere nel momento presente, a chi ha avuto bisogno di trovare concretezza o a chi vaga troppo con la mente… Leggi tutto »Vivere nel qui ed ora
Capita spesso che atteggiamenti e scelte degli altri, provocano fastidio dentro te? A tal punto da mettere in secondo piano la tua vita, le tue priorità, la tua quotidianità, i tuoi desideri e le tue voglie? Perché è chiaro che… Leggi tutto »Quando le scelte degli altri provocano fastidio
Lasciare andare è esattamente l’opposto dell’atteggiamento messo in atto da chi cerca di contenere tutto ciò che può: le proprie emozioni, le frustrazioni, le attese deluse, i sogni infranti e gli obiettivi non ancora raggiunti. Oltre alle emozioni negative a… Leggi tutto »Lasciare andare
Quanti di voi guardandoli per la prima volta, hanno pensato che sia possibile trovare la pace interiore grazie ai mandala? Credo davvero in pochi! Probabilmente la maggior parte delle persone che guarda un mandala per la prima volta, vede solo… Leggi tutto »Trovare la pace interiore grazie ai mandala
Che cos’è la paura? La paura è una delle emozioni primarie, innate; non è da considerare come un’emozione negativa, in quanto è molto utile alla sopravvivenza in situazioni che si ritengono pericolose. E’ importante riuscire ad affrontare la paura nel… Leggi tutto »Affrontare la paura
In questo articolo parlerò brevemente di come trovare l’equilibrio tra mente e corpo con il Training Autogeno con immagini mentali. Se vivi un periodo della tua vita in cui qualcosa è cambiato o senti la necessità di ristabilire l’equilibrio perduto… Leggi tutto »Come trovare l’equilibrio tra mente e corpo con il Training Autogeno
Quando si è costretti a stare a casa per molti giorni, qualunque sia il motivo, si ha la sensazione di perdere il passo con i propri impegni, di perdere la propria amata routine e a volte anche di perdere tempo.… Leggi tutto »Cosa fare quando si è costretti a stare a casa?
Ci sono momenti in cui mollare tutto e cambiare vita sembra l’unica soluzione possibile e, in molti di questi casi, da un giorno all’altro ci si ritrova a vivere le prime fasi da expat in una nuova dimensione tutta da… Leggi tutto »Vivere le prime fasi da expat. Consigli pratici
Quante volte hai pensato che sarebbe meglio mollare tutto e cambiare vita!? Mollare la vita sentimentale che ormai di sentimentale non ha più niente, il lavoro che non gratifica, la città o il paese che non soddisfa pienamente il tuo… Leggi tutto »Mollare tutto e cambiare vita
Quanto si è veramente disposti ad uscire dalla propria zona di comfort? A volte un cambiamento è necessario e privo di pericoli e per di più permette di vivere una nuova vita e quindi di prendere una “boccata di aria… Leggi tutto »Uscire dalla zona di comfort
Ogni situazione nuova, ogni perdita, l’inizio di un nuovo lavoro, di una relazione o un nuovo status, implicano l’abbandono delle vecchie abitudini e dei propri punti di riferimento. Tali situazioni portano a vivere una serie di fasi di elaborazione del… Leggi tutto »Fasi di elaborazione del cambiamento
Quando impari a sopravvivere alla perdita di qualcuno o di qualcosa e al dolore che ne deriva, nasci come persona nuova. L’assenza o la mancanza e le emozioni che fanno parte di esse, possono provocare un dolore molto profondo, non… Leggi tutto »Sopravvivere ad una perdita
