Trova la tua formula della felicità!

 

Ti aiuto a farlo con la mindfulness e altre pratiche di benessere.

 

Riprendere in mano la propria vita e scegliere di essere felici è possibile.

Qui ed ora.

  • Amati. Sii la persona più importante della tua vita.
  • Dedica ogni giorno uno spazio per dare voce ai tuoi pensieri e alle tue emozioni.
  • Pratica il non giudizio.
  • Apriti al mondo e non chiuderti in te.
  • Presta attenzione a ciò che il tuo corpo e la tua mente vogliono dirti.
  • Esprimi il tuo essere e non farti condizionare dagli altri.
  • Sorridi.

“Quello che stai cercando è già in te…Sei già tutto ciò che stai cercando.”

Thich Nhat Hanh