Mindfulness e pratiche di benessere

adatte a tutti,

per vivere una Vita in Armonia!

 

Raggiungi l’equilibrio, la pace, la gioia e la presenza mentale grazie alle pratiche di consapevolezza e di benessere.

Regalati una vita felice, qualunque cosa accada!

 

  • Amati. Sii la persona più importante della tua vita.
  • Dedica ogni giorno uno spazio per dare voce ai tuoi pensieri e alle tue emozioni.
  • Pratica il non giudizio.
  • Apriti al mondo e non chiuderti in te.
  • Presta attenzione a ciò che il tuo corpo e la tua mente vogliono dirti.
  • Esprimi il tuo essere e non farti condizionare dagli altri.
  • Sorridi.

Quello che stai cercando è già in te…Sei già tutto ciò che stai cercando”

Thich Nhat Hanh

 

Training Autogeno (immagini mentali)

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Amare è...Comunicare

Coccole per l'Anima