Training Autogeno con immagini mentali

Il percorso di Training Autogeno con immagini mentali ti permette di:

  • Aumentare il livello di concentrazione e la lucidità mentale.
  • Migliorare le tue prestazioni (sportive, artistiche, lavorative).
  • Focalizzare l’attenzione su di te, rinforzare l’autostima e la motivazione per raggiungere gli obiettivi prefissati.
  • Recuperare le energie.
  • Avere la gestione del tuo corpo, delle tue emozioni e dei tuoi pensieri.
  • Ridurre ansia e tensione e trovare serenità.
  • Gestire il dolore.
  • Prepararti ad affrontare un evento importante carico di significato emotivo (parto, esame, nuovo lavoro…).
  • Dare una risposta alle paure e al senso di angoscia apparentemente immotivati.
  • Trovare dentro te, le risposte alle domande che ti pressano.
  • Gestire la fame nervosa.
  • Stare bene e quindi raggiungere e mantenere l’equilibrio tra corpo e mente.

Con il Training Autogeno ti aiuterò a raggiungere uno stato di rilassamento, di consapevolezza e di equilibrio, grazie all’ausilio delle verbalizzazioni e delle immagini mentali.

Ogni incontro è dedicato all’apprendimento di una pratica che permette di raggiungere un determinato stato, fisico ed emotivo.

Come un vero e proprio allenamento, durante la settimana, svolgerai, in maniera autonoma, l’esercizio appreso.

Grazie al “training”, alla pratica costante, lo stato fisico ed emotivo voluto diventerà presto “autogeno”, che vuol dire che si genererà da sé; perciò sarà facile per te rievocarlo nella vita di tutti i giorni.

Alla fine del percorso discuteremo su ciò che è emerso durante la tua pratica, sui consigli utili e sugli eventuali metodi, immagini o frasi a cui ricorrere per modellare pensieri ed atteggiamenti che desidererai modificare, oltre che, naturalmente sui progressi avvenuti.

Grazie alla pratica svolta avrai imparato una tecnica di equilibrio psicofisico che ti sarà utile in qualsiasi momento.

  • un incontro conoscitivo gratuito;
  • 8 incontri, una volta alla settimana, di circa un’ora che si svolgeranno online, su Skype o Zoom.

CONTATTAMI

per un percorso di Training Autogeno personalizzato