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Percorso “tra le braccia di Morfeo”

Il quaderno del percorso prevede:

  • una dispensa formato pdf da scaricare in qualsiasi momento per seguire il percorso standard;
  • 3 file audio che ti guideranno nella pratica.

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Il percorso in completa autonomia prevede:

  • un questionario da compilare ed inviare;
  • una dispensa formato pdf che riceverai il giorno successivo al tuo invio del questionario, per seguire il percorso personalizzato;
  • 3 file audio, uno a settimana, che riceverai a partire dal giorno successivo al tuo invio del questionario e ti guideranno nella pratica personalizzata.

Il percorso in semi autonomia prevede:

  • un incontro conoscitivo gratuito che si svolgerà online, su Skype o Zoom;
  • una dispensa formato pdf per seguire il percorso personalizzato, che riceverai il giorno successivo all’incontro conoscitivo;
  • 3 file audio, uno a settimana, che riceverai a partire dal giorno successivo all’incontro conoscitivo e ti guideranno nella pratica personalizzata;
  • una mail a settimana per le 5 settimane successive all’incontro conoscitivo, con le quali ci scambieremo informazioni e suggerimenti.

Il percorso guidato prevede:

  • un incontro conoscitivo gratuito che si svolgerà online, su Skype o Zoom;
  • 5 incontri, una volta alla settimana, di circa un’ora che si svolgeranno online, su Skype.

Chi è Morfeo?

Nella mitologia greca, Morfeo è il dio del sonno. Il suo nome significa forma e sta ad indicare il fatto che lui, di notte, prende la forma e le caratteristiche dei sogni.

Nel linguaggio comune “cadere tra le braccia di Morfeo” è un modo scherzoso per indicare un sonno tranquillo e profondo, il cosiddetto sonno ristoratore che tutti desideriamo.

Dormire bene significa anche affrontare al meglio la giornata.

A volte però, il sonno può essere disturbato e, se questo accade in maniera continuativa e non sporadica, è meglio trovare presto una soluzione per tornare a godere degli effetti rigeneranti ed energizzanti di un buon sonno.

Una deprivazione costante del sonno, porta disturbi fisici e psichici che con il tempo possono diventare importanti.

Se hai difficoltà ad addormentarti oppure ti svegli durante il sonno è probabile che tu abbia bisogno di eliminare l’eccessiva tensione fisica ed emotiva.

Oltre a rivedere le abitudini quotidiane che possono influire sulla qualità del tuo riposo, il percorso “Tra le braccia di Morfeo” ti permetterà di rilassare efficacemente corpo e mente.

Il percorso prevede quattro settimane di pratica nelle quali ti aiuterò a raggiungere uno stato di rilassamento, con l’ausilio delle verbalizzazioni e delle immagini mentali.

Durante le prime 3 settimane imparerai tre esercizi di rilassamento, mentre nella quarta settimana ti verrà chiesto di sciogliere le tensioni fisiche ed emotive. Ogni esercizio va eseguito per un’intera settimana.

Alla fine del percorso, grazie alla pratica svolta, avrai trovato il modo per rilassare corpo e mente e avrai dimenticato stress e tensione.

Per venire incontro a tutte le esigenze personali, il percorso può essere svolto in 4 modalità differenti: guidata, in semi autonomia, in completa autonomia e standard, attraverso il quaderno del percorso.

Nei primi tre casi, si tratta di percorsi personalizzati, elaborati su misura per il benessere della persona che lo richiede e per questo prevedono un’interazione diretta o indiretta con me, al fine di mettere a punto le migliori pratiche per le esigenze del momento.

Il quaderno, invece, è un percorso standard che è possibile acquistare direttamente, così da poter svolgere le pratiche in completa autonomia e libertà ma con la garanzia di raggiungere gli effetti positivi desiderati.